ダイエットに良い飲み物♪｜ハイパースキン脱毛専門サロンDione横浜駅西口店

皆さまこんにちは😊
Dione横浜駅西口店のブログをご覧頂きましてありがとうございます☆彡

８月になり、更に気温が上がりましたね。

いつでも水分補給が出来るように

飲み物を持って、お出かけしてくださいね♪

夏になるとダイエットをする方が多いと思いますが

ダイエットに良い飲み物とは何かご存知ですか？

今日は皆さんが気になるその飲み物をお伝えします★

【白湯】【炭酸水】【ハーブティー】【豆乳】です！！

【白湯】、【炭酸水】は、どちらも０カロリーで身近なところにある為皆さまも手に取りやすいですよね☆

特に白湯は１杯でも満腹感があり、血液をサラサラにする効果もあります。

こまめに飲むのがオススメです！

炭酸水は、炭酸によって胃を膨らましてくれるので食前３０分ほど前に３００ml飲むのがオススメで

満腹感を与える+食欲を抑えてくれます！

【ハーブティー】もダイエットに良い飲み物と言われています。

・便秘解消効果　　・老廃物の排出を促す効果

・美肌効果　　・代謝を上げる効果　など、様々な効果があるハーブティーが沢山あります。

因みに寝る前に飲むのであれば代謝を上げるためにホットで飲むのがオススメです！

【豆乳】もとても良いと言われており、豆乳に含まれている

イソフラボン　には食欲を抑制する効果があると言われています。

更に、美肌、美髪など美容に関する嬉しい効果も期待できるそう♡

ダイエット中はいかに空腹感を紛らせながら健康的に痩せることが出来るかです！

食事にばかり気を使って飲み物で糖分の入った物を沢山飲んでいる場合

努力が台無しになりますので、飲み物にも意識するようにしてみてくださいね☺

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